Медицина

[zeav1966]

Как предотвратить сердечные заболевания?
Правильно питаться, заниматься спортом… А еще – употреблять спиртные напитки. Умеренно, конечно, но постоянное их потребление снизит риск сердечных болезней даже больше, чем физические нагрузки. Такой вывод сделала международная команда исследователей после завершения исследования длинной в двадцать лет.

Все эти годы ученые наблюдали за добровольцами обоих полов, общее число которых составляло двенадцать тысяч человек. Они вели разный образ жизни, к спиртному каждый из них относился по-своему, точно так же, как и к физкультуре. Исследователи не просили добровольцев ничего делать специально – они просто тщательно изучали обычный образ жизни обычных людей.

Подводя итог исследованию, ученые предоставили неоспоримые доказательства того, что люди, которые, не увлекаясь физическими упражнениями, в неделю потребляют от десяти до ста сорока миллилитров чистого спирта (и не имеет значения, в какой концентрации он находится в том или ином алкогольном напитке) рискуют «заболеть сердцем» на 30% меньше, чем те, кто посвящает значительную часть своего времени физическим нагрузкам, оставаясь при этом трезвенником.

Почему алкоголь приводит к такому положительному эффекту? Ученые считаю что дело в том, что спирт увеличивает содержание в крови «полезного» холестерина, а, помимо этого, препятствует образованию тромбов тем, что разжижает кровь.

При этом, сравнение непьющих людей, занимающихся спортом на постоянной основе, с отвергающими спиртное, но ведущими сидячий образ жизни, показало, что у любящих физкультуру людей риск развития сердечных заболеваний понижается на 31%-33% по сравнению с теми, кто предпочитает упражнениям мягкие кресла и диваны. Так что, физические упражнения, как средство профилактики сердечных недугов, только на самую малость эффективней алкоголя.

Также ученые отметили, что те, кто и физкультурой увлекался, и не отказывал себе в рюмочке-другой в неделю, наиболее надежно защищены от вероятности возникновения сердечных болезней – на 50% лучше, чем люди, не любящие ни спорт, ни спиртное.