психологическое расслабление с помощью физического напряжения!

[lesiala]

Привет всем!
Кто чем занимается, что бы расслабиться психологически. чувствовать полное удовлетворение телом и душой!
Мне лично нравится йога, пилатес, бассейн, и аутотренинги! А вам? Делитесь мнением, и я с вами поделюсь определенными методиками!

[кот]

Сообщение от lesiala

Привет всем!
Кто чем занимается, что бы расслабиться психологически. чувствовать полное удовлетворение телом и душой!
Мне лично нравится йога, пилатес, бассейн, и аутотренинги! А вам? Делитесь мнением, и я с вами поделюсь определенными методиками!

Неплохо снимает напряжение спокойная езда в одиночестве на велосипеде по лесным дорогам и тропинкам.

[lesiala]

согласна! еще можно покататься на лошадке-у нас в городе есть такой вид спорта, и ипотерапия как раз!

[кот]

Мне кажется, отдыхать надо не от физической работы, а от социума, плотного контакта с людьми, даже тебе симпатичными! Дома - люди, в транспорте - люди, на работе - тоже люди. И на улице тоже не один - одна!
Урбанизация до хорошего не доводит - увеличиваются заболевания на психической почве и суициды. Хотя в пещере тоже не жизнь....

[pusho4ek]

а на западе наоборот собирают в маленькие группы и работают над проблемами, а не бегут от нее, и у нас надо так, бесспорно отдыхать надо, но если выехать и избежать толпы нельзя, значит подходит выражение-если не можешь изменить ситуацию измени свое отношение к ней!

[кот]

Сообщение от pusho4ek

а на западе наоборот собирают в маленькие группы и работают над проблемами, а не бегут от нее, и у нас надо так, бесспорно отдыхать надо, но если выехать и избежать толпы нельзя, значит подходит выражение-если не можешь изменить ситуацию измени свое отношение к ней!

Многое зависит от причина психического дискомфорта. Если общаешься днями в тесном коллективе, то хочется одиночества, а если работаешь обособленно от людей - то хочется компании.
Поддерживаю создание малых, 2-3 человека, групп по интересам. Но это уже обычная дружба.