психологическое расслабление с помощью физического напряжения!
 

Привет всем!
Кто чем занимается, что бы расслабиться психологически. чувствовать полное удовлетворение телом и душой!
Мне лично нравится йога, пилатес, бассейн, и аутотренинги! А вам? Делитесь мнением, и я с вами поделюсь определенными методиками!

Неплохо снимает напряжение спокойная езда в одиночестве на велосипеде по лесным дорогам и тропинкам.

согласна! еще можно покататься на лошадке-у нас в городе есть такой вид спорта, и ипотерапия как раз!

Мне кажется, отдыхать надо не от физической работы, а от социума, плотного контакта с людьми, даже тебе симпатичными! Дома - люди, в транспорте - люди, на работе - тоже люди. И на улице тоже не один - одна!
Урбанизация до хорошего не доводит - увеличиваются заболевания на психической почве и суициды. Хотя в пещере тоже не жизнь....

а на западе наоборот собирают в маленькие группы и работают над проблемами, а не бегут от нее, и у нас надо так, бесспорно отдыхать надо, но если выехать и избежать толпы нельзя, значит подходит выражение-если не можешь изменить ситуацию измени свое отношение к ней!

Многое зависит от причина психического дискомфорта. Если общаешься днями в тесном коллективе, то хочется одиночества, а если работаешь обособленно от людей - то хочется компании.
Поддерживаю создание малых, 2-3 человека, групп по интересам. Но это уже обычная дружба.

2-3 человека это маловато, оптимально 6-7, надо создавать контраст, что бы взгляды были различные на разные вещи, тогда и рождается истина!

При разных взглядах на вещи есть опасность возникновения конфликтных ситуаций. А если ещё члены группы с подорванной психикой, то рождение истины может превратиться в побоище с выходом физического напряжения.
Можно попробовать музыку в качестве релаксационного расслабления.

Это точно, если все соберутся с подорванной психикой и начнут лечить друг друга, то без мордобоя не обойтись!;)
Ну разве только под наблюдением милиции, каких либо священнослужителей или раввинов...:rolleyes:

говорят,ч то стрес снимает три "с"- это спорт, секс, спиртное. Так вот и выбирайте самостоятельно , а можно немного совместить и то и другое в различных комбинациях! Спорт лучше тот который по душе, не насилуя организм, пусть то будет йога , пилатес, танци или тренажерка, главное в хорошей обстановке и с хорошим тренером! Что косается секса-здесь тоже самое, он может быть быстрым, меддленным, огрессивным и нежным, главное в хорошем для вашего понимания месте и с хорошим опытным человеком, и последнее, спртное может быть слабенькое, крепкое, сладкое или горькое, но главное хорошего качества и в компании с позитивным для тебя человеком! вывод---нам всегда для снятия стресса нужно то место где мы чувствуем себя хорошо, и тот человек (один) с кем еще лучше!