Серьезных противопоказаний нет, даже беременным и хроникам доступны многие асаны. Но самостоятельно по книгам йогом не стать. Нужен наставник, если речь о йоге, а не фитнесе.

Согласна. Йога - это путь к здоровью, но под руководством опытного наставника обязательно, по крайней мере на первое время.