Форум города Бобруйска

Форум города Бобруйска (https://bobruisk.org/forums/index.php)
-   Спорт (https://bobruisk.org/forums/forumdisplay.php?f=24)
-   -   хочу стать стройнее! (https://bobruisk.org/forums/showthread.php?t=3294)

pusho4ek 07.12.2011 22:21

хочу стать стройнее!
 
Мне очень хочется скинуть лишние 10-15 кг, подскажите, что мне делать и куда мне можно походить( какой фитнесклуб) что бы мне уделили внимания и дали определенные рекомендации , чем мне лучше заниматься?

кот 08.12.2011 08:13

Цитата:

Сообщение от pusho4ek (Сообщение 40293)
Мне очень хочется скинуть лишние 10-15 кг, подскажите, что мне делать и куда мне можно походить( какой фитнесклуб) что бы мне уделили внимания и дали определенные рекомендации , чем мне лучше заниматься?

Всё предельно просто. Увеличить физические нагрузки и уменьшить калорийность пищи. Но... есть большая опасность, что эти 10-15кг, а то и больше, вы наберёте снова.

pusho4ek 08.12.2011 22:53

Ограничить легко, а удержаться тяжело, и тут на помощь должны прийти инструктора, так вот я хочу что бы меня кто-то контролировал! Вот мне посоветовали фитнесклуб ева, пойду на разовое занятие в выходные, если там будет хорошо, обязательно поделюсь мнением!

lesiala 22.12.2011 22:11

молодец, что тебе хочется и ты над этим работаешь, собралась ити в фитнес-клуб ева иди, только не бросай все на середине пути и не начинай дела с понедельника, вот когда хочется вот тогда и иди, поделись мнением, после занятий, тебе надо что-то очень активное и позитивное, или танцевальное напровление, или аэробика динамичная! в общем выбирать тебе! и помни не деньги главное а то, что ты за них можешь преобрести!(позитив, настроение, фигуру) и так далее!

vivat666 30.01.2012 14:31

и как похудела, мне интересно продолжение истории есть?

akrobat2 27.07.2013 00:40

Беги Форест,беги)):D
Отличный способ сбросить вес это бегать,больше тебе ничего не нужно знать.Бег бег бег..

Member 22.03.2016 15:09

Да почитайте даже хотя бы какой-нибудь блог фитнес тренеров, хотя бы даже блог марины zeus http://marinazeus.com там все есть по питанию и упражнениям. даже по мотивации есть статья. Можно спокойно худеть

dasha_popova 27.03.2016 11:11

Я регулярно посещаю тренажерный зал. А еще немало важно правильное питание. Меньше жирного , не есть жареного, кушать творог и сыр , яйца, рыбу...

кот 27.03.2016 19:45

Цитата:

Сообщение от dasha_popova (Сообщение 42885)
Я регулярно посещаю тренажерный зал. А еще немало важно правильное питание. Меньше жирного , не есть жареного, кушать творог и сыр , яйца, рыбу...

Мужчины худых не любят. Хотя бы раз в неделю кусочек сала грамм на 100! Для организма это полезно.

Fakel 04.04.2016 15:43

Цитата:

Сообщение от кот (Сообщение 42886)
Мужчины худых не любят. Хотя бы раз в неделю кусочек сала грамм на 100! Для организма это полезно.

Всякие бывают) Некоторым и досочки нравятся :rolleyes:

кот 04.04.2016 20:11

Цитата:

Сообщение от Fakel (Сообщение 42893)
Всякие бывают) Некоторым и досочки нравятся :rolleyes:

Досочки нравятся тем, кто сам несостоятелен сексуально и импотентам.

Fakel 10.05.2016 12:31

Цитата:

Сообщение от кот (Сообщение 42900)
Досочки нравятся тем, кто сам несостоятелен сексуально и импотентам.

ну не скажите, 80% моделей досочки


Текущее время: 08:18. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin®
Copyright ©2000 - 2024