Здоровье. Ударим музыкой по недугам!

Оказывается, музыка играет большую положительную роль для нашего здоровья.

В первую очередь, она помогает при заболеваниях нервной системы; неврозах, неврастении, переутомлении, ишемической болезни, бессоннице. Разработаны специальные музыкальные программы, действующие, подобно анальгетикам. Выпущены аудиокассеты лечебно-профилактической музыки.

А музыка в сочетании с танцем! Скажите, кто из нас не любит станцевать в хорошей компании, под хорошую музыку? Доказано, что это положительно воздействует не только на наши мышцы, но и на чувства.

Во время танцев выделяются гормоны счастья — эндорфины. Поэтому люди, занимающиеся музыкой и танцами, чувствуют себя счастливыми.

Музыка и танцзал делают ваше тело стройным и гибким, осанку — величественной, а походку — грациозной.

Разные танцы влияют на организм по-разному:

*латино — отличная тренировка тазобедренных суставов;

*румба, ча-ча-ча — вы не только станете звездой любой компании, но и забудете об одиночестве;

*фламенко (так называемая «цыганочка») полезен при остеохондрозе, делает осанку идеальной, спину — прямой и сильной;

*вальс стабилизирует нервную систему, улучшает координацию, укрепляет вестибулярный аппарат, повышает работоспособность.

У нас в городе есть места, где можно приятно провести время: и потанцевать, и попеть, и послушать хорошую музыку. Ударим музыкой по недугам!

Галина ЕРОХИНА, инструктор-валеолог Бобруйской центральной больницы.